世界衛(wèi)生組織的十條健康標準中，第九條就是頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。頭皮健康反映出身體健康，據(jù)有關數(shù)據(jù)顯示，我國成年人中80%存在頭皮健康問題。頭皮被頭發(fā)層層遮蓋，成了一片欲說還休的秘密花園。

你總說“待我長發(fā)及腰，你娶我可好”。怎奈何愿望和期許都是好的，可這及腰的長發(fā)我卻久久束不起來。敢問姑娘，你的頭發(fā)還好么？

現(xiàn)代城市塵埃污染嚴重，滿大街都是汽車尾氣，寫字樓里也躲不過紫外線；工作壓力大，頭皮過油；再加上不正確的日常梳理和洗發(fā)方法……頭癢、頭油、頭屑、發(fā)根脆弱，問題多多。頭皮如何能逃出“亞”健康的命運？

3大征兆暗示頭皮亞健康

1、頭屑

這大概是最常見的頭皮問題了。頭皮屑是頭皮異常病變時才會出現(xiàn)的白色或灰色鱗屑，由真菌感染引起，屬于皮膚疾病范疇。

2、脫發(fā)

平均每天有100個毛囊進入休止期，另外100 個毛囊進入生長期。每天掉發(fā)50-100根都算正常范圍，大可不必憂心忡忡。但是如果每天掉發(fā)超過100 根且持續(xù)2或3個月以上，這就是毛囊在向你示威，可得謹慎對待了。

3、早白

每根頭發(fā)的根部都有一個毛囊，在它的周圍有毛母角化和毛母色素細胞，一旦它們受到干擾或損害，毛母色素細胞無法正常生成黑色素，黑發(fā)就會變黃甚至變白，此時即便拔掉這根討厭的白發(fā)，新生的頭發(fā)仍將是白色的。

頭皮亞健康的危害

頭皮長期處于亞健康的狀態(tài)下，很容易對頭部和身體造成嚴重不可逆的的傷害。頭皮長期在頭屑、脫發(fā)和白發(fā)的折磨下，會導致頭皮的血液循環(huán)不暢通，嚴重則會導致頭痛、腦中風、腦血栓等重大腦部疾病。

如何打造健康頭皮？

護理頭皮就像我們日常護理面部一樣，都是不可以怠慢的事情。你可以從以下幾個方面入手:

一、了解自己的頭皮屬性

要評估自己的頭皮屬性，最簡單的方式就是觀察出油的速度：

假如今晚洗完頭，隔天早上就有油膩感，你就是標準的油性頭皮；

到了第二天下午傍晚才覺得悶悶的，則是中性；

隔兩天才開始感到出油，那就是偏中性；

平常頭皮會經常有緊繃和間或的輕微刺痛感，那就是干性或者敏感性。

二、針對頭皮屬性挑選洗發(fā)產品

不同屬性的頭皮，清潔的頻率就會不一樣：

油性頭皮建議每天洗頭，選擇清爽控油類型的產品；

中性和偏中性建議隔天一洗，盡量選擇清爽保濕類型的產品；

干性和敏感性最多兩天一洗，選擇舒緩、滋潤度較高的產品為宜。

三、護發(fā)產品避免涂抹頭皮

頭皮的嬌嫩程度僅次于眼周肌膚，護發(fā)產品抹在頭皮會造成頭皮負擔，加速出油。這也是經常聽到的不要將護發(fā)素、發(fā)膜等產品涂抹在頭發(fā)上的原因。

如果想要給頭皮多一點的滋潤，可以選擇專門用于頭皮的護理型等產品，而護發(fā)產品還是建議離頭皮至少3-5厘米使用。

四、不要壓著頭發(fā)清洗

正確洗頭的方式，是要把手指伸進發(fā)根，用指腹輕輕搓揉按摩頭皮，不要壓著頭發(fā)，不然洗到的只會是頭發(fā)，而不碰到頭皮。

而且最好洗兩次:

第一次針對頭皮的油污做清潔，泡泡會比較少，所以不用在意沒有洗到頭發(fā);

沖掉之后，再洗第二次，泡泡會比較豐沛，再帶到頭發(fā)。