一個(gè)人的頭發(fā)怎么樣，其實(shí)能看出很多健康問(wèn)題。經(jīng)常有人在后臺(tái)上問(wèn)我，最近頭發(fā)掉的莫名其妙的多，是不是自己得了什么病？

 有可能這是真的。

頭發(fā)其實(shí)能反映出很多人體健康指標(biāo)，頭發(fā)干枯、毛躁、易脫落都預(yù)示著你有一些健康方面的隱患，所謂“大病之前必有征兆” ，可不能大意！

 1貧血

頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自血液，血液中的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)來(lái)自紅細(xì)胞，而人體需要鐵質(zhì)幫助生成紅細(xì)胞，以便向全身輸送氧。缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞數(shù)量減少，輸氧能力減弱，毛囊得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，繼而導(dǎo)致頭發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。比如：不愛(ài)吃水果蔬菜、缺乏維生素C，攝入咖啡或酒精飲料過(guò)多等飲食不合理都不利于鐵質(zhì)吸收，建議可以多吃一些富含鐵的食物，比如菠菜、果汁、豬肝和蛋黃等食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。

2飲食紊亂癥

植物養(yǎng)發(fā)加盟小編建議減少食物攝入量，會(huì)導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落頭發(fā)90%以上都是由蛋白質(zhì)組成，當(dāng)毛囊蛋白質(zhì)處于最低值的時(shí)候，頭發(fā)會(huì)生長(zhǎng)緩慢、變細(xì)和易掉。保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對(duì)防止脫發(fā)脫發(fā)非常關(guān)鍵.因此，多攝入蛋白質(zhì)（特別是早餐）就顯得格外重要，可以每天早上一杯豆?jié){，因?yàn)辄S豆這類(lèi)食物蛋白質(zhì)含量比牛肉還高，是最簡(jiǎn)便易得的蛋白質(zhì)來(lái)源。

另外，飲食應(yīng)富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。

3多囊卵巢綜合征

這是女性的一種常見(jiàn)病。囊卵巢綜合征是由于雄性激素過(guò)高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀，但是臉上和身上毛發(fā)卻會(huì)瘋長(zhǎng)。

這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。對(duì)于這種患者，可服用降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長(zhǎng)。

4甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長(zhǎng)、頭發(fā)脫落、干枯。比較常見(jiàn)的“甲亢”有一個(gè)特征就是頭發(fā)易掉，植物養(yǎng)發(fā)加盟小編認(rèn)為由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。

5壓力綜合癥

植物養(yǎng)發(fā)加盟小編認(rèn)為壓力會(huì)導(dǎo)致華發(fā)早生。精神壓力不是虛無(wú)的東西，而是實(shí)實(shí)在在會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和各類(lèi)激素釋放，影響人體的各項(xiàng)生理機(jī)能，影響B(tài)族維生素的吸收，導(dǎo)致頭發(fā)合成阻斷、色素沉淀。壓力綜合征會(huì)導(dǎo)致禿頭癥———人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落。對(duì)于這類(lèi)問(wèn)題首先要減輕自己的壓力，同時(shí)補(bǔ)充一些維生素B，能改善白發(fā)早生問(wèn)題。

總而言之，當(dāng)你掉頭發(fā)增多，不妨想想自己是否存在上述疾病的隱患，這是身體給你警示的信號(hào)了！

記住，除了遺傳因素，只要頭發(fā)掉發(fā)突然增多，那肯定是身體遭受了一些不良刺激，必須盡管找到改進(jìn)的方法！如果長(zhǎng)期放任不管，頭發(fā)稀疏不說(shuō)，還容易把小病養(yǎng)大，實(shí)在得不償失。