一個人的頭發(fā)怎么樣，其實能看出很多健康問題。經(jīng)常有人在后臺上問我，最近頭發(fā)掉的莫名其妙的多，是不是自己得了什么??？有可能這是真的。頭發(fā)其實能反映出很多人體健康指標，頭發(fā)干枯、毛躁、易脫落都預(yù)示著你有一些健康方面的隱患，所謂“大病之前必有征兆” ，可不能大意！

1貧血

頭發(fā)的營養(yǎng)來自血液，血液中的營養(yǎng)其實來自紅細胞，而人體需要鐵質(zhì)幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。植物養(yǎng)發(fā)加盟認為缺鐵性貧血會導(dǎo)致紅細胞數(shù)量減少，輸氧能力減弱，毛囊得不到充足的營養(yǎng)，繼而導(dǎo)致頭發(fā)掉發(fā)嚴重的現(xiàn)象。比如：不愛吃水果蔬菜、缺乏維生素C，攝入咖啡或酒精飲料過多等飲食不合理都不利于鐵質(zhì)吸收，建議可以多吃一些富含鐵的食物，比如菠菜、果汁、豬肝和蛋黃等食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長。

2飲食紊亂癥

減少食物攝入量，會導(dǎo)致頭皮血流量下降，進而影響頭發(fā)正常生長，嚴重時會導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。頭發(fā)90%以上都是由蛋白質(zhì)組成，當毛囊蛋白質(zhì)處于最低值的時候，頭發(fā)會生長緩慢、變細和易掉。保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對防止脫發(fā)脫發(fā)非常關(guān)鍵.因此，多攝入蛋白質(zhì)（特別是早餐）就顯得格外重要，植物養(yǎng)發(fā)加盟可以每天早上一杯豆?jié){，因為黃豆這類食物蛋白質(zhì)含量比牛肉還高，是最簡便易得的蛋白質(zhì)來源。另外，飲食應(yīng)富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。

3多囊卵巢綜合征

這是女性的一種常見病。多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀，但是臉上和身上毛發(fā)卻會瘋長。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。對于這種患者，可服用降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長。

4甲狀腺疾病

植物養(yǎng)發(fā)加盟認為甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長、頭發(fā)脫落、干枯。比較常見的“甲亢”有一個特征就是頭發(fā)易掉，由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。

5壓力綜合癥

壓力會導(dǎo)致華發(fā)早生。精神壓力不是虛無的東西，而是實實在在會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和各類激素釋放，影響人體的各項生理機能，影響B(tài)族維生素的吸收，導(dǎo)致頭發(fā)合成阻斷、色素沉淀。壓力綜合征會導(dǎo)致禿頭癥———人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發(fā)大片脫落。對于這類問題首先要減輕自己的壓力，同時補充一些維生素B，能改善白發(fā)早生問題。

總而言之，當你掉頭發(fā)增多，不妨想想自己是否存在上述疾病的隱患，這是身體給你警示的信號了！

記住，除了遺傳因素，只要頭發(fā)掉發(fā)突然增多，那肯定是身體遭受了一些不良刺激，必須盡管找到改進的方法！如果長期放任不管，頭發(fā)稀疏不說，還容易把小病養(yǎng)大，實在得不償失。